Wanita seringkali memikul berbagai peran sekaligus sebagai ibu, karyawan, istri, pengusaha, atau pejuang mimpi. Semua tanggung jawab ini dapat menimbulkan tekanan batin, beban emosional, dan rasa sendiri yang tidak mudah diungkapkan. Di sinilah kebutuhan akan ruang aman dan teman bicara menjadi sangat penting.
Data Global: Fakta yang tak Bisa diabaikan
* Menurut survei dari Gallup & Hologic,43 % wanita di 122 negara melaporkan bahwa mereka mengalami worry (kekhawatiran) , dan 41 % menyebut sedang mengalami stres sebagai bagian dari keseharian mereka. Melansir dari WomLEADMagazine.com
* Ditemukan juga bahwa di Inggris, sekitar 42 % wanita mengatakan mereka tidak merasa nyaman berbicara tentang kondisi kesehatan mentalnya dengan anggota keluarga, 36 % tidak nyaman dengan tenaga kesehatan, dan 30 % tidak nyaman bicara bahkan dengan teman dekat.
* Survei Pew Research Center menyebutkan bahwa sebagian besar wanita merasa lebih nyaman berbicara dengan teman dekat atau anggota keluarga dibandingkan mencari dukungan profesional. Teman dekat sering menjadi pilihan pertama untuk berbagi cerita dan beban emosional.
Data-data ini memperjelas satu hal: banyak wanita yang stres, merasa sendiri, atau tidak punya seseorang yang bisa diajak bicara tentang tekanan batin.
Namun, sedikit yang mengetahui bahwa berbicara dalam komunitas atau dengan teman yang bisa dipercaya bisa menjadi langkah awal penyembuhan bukan hanya untuk mengurangi stres tapi juga memperkuat daya mental.
Ruang Aman: Apa dan Kenapa Penting?
Ruang aman adalah tempat di mana seseorang merasa:
* Diakui dan didengar tanpa penghakiman
* Bebas menyuarakan ketakutan, luka, dan impian
* Mendapat dukungan emosional yang membangun kepercayaan diri
Bagi banyak wanita, terutama yang memikul tugas rumah tangga, pekerjaan, dan berbagai peran lainnya, menemukan orang yang bisa bicara secara jujur kadang sulit. Karena malu, takut dianggap lemah, atau merasa “hidupku biasa saja” sehingga tidak layak untuk berbagi.
Padahal, berbagi dalam komunitas dapat:
* Meredakan beban mental
* Menyadarkan bahwa banyak yang memiliki pengalaman serupa
* Memberi semangat baru dan perspektif lebih positif
* Mendorong produktivitas dan kreatifitas, termasuk dalam menulis atau berkarya
Teman Bicara Indscript Creative: Solusi Nyata
Melihat kebutuhan nyata ini, Indscript Creative memperkenalkan program Teman Bicara sebagai bagian dari misi pemberdayaan perempuan.
Pendiri Indscript, Indari Mastuti, melalui karya buku antologi “Saat Aku Tahu Allah Tak Pernah Jauh”, telah menghadirkan banyak sesi sharing inspiratif yang menjadi pintu masuk bagi perempuan untuk membuka diri, menulis, dan menyebarkan manfaat lewat tulisan mereka.
Apa yang Ditawarkan oleh Program Teman Bicara?
Teman bicara, program yang diadakan oleh Indscript Creative berkolaborasi dengan beberapa komunitas, memberi ruang khususnya pada wanita, yaitu:
* Komunitas yang aman dan terpercaya. Tempat para peserta bisa berbicara tentang apa pun yang mereka rasakan
* Sesi sharing rutin. mendengarkan pengalaman satu sama lain, belajar dari kisah nyata
* Dukungan menulis sebagai media penyembuhan. Mengekspresikan perasaan lewat tulisan bisa menjadi jalan untuk refleksi dan pemulihan
* Pelatihan dan mentoring. Untuk mengubah pengalaman pribadi menjadi karya yang menginspirasi
Langkah Awal yang Bisa Anda Ambil Sekarang:
Berikut beberapa langkah praktis yang bisa Anda lakukan agar tidak lagi merasa sendiri:
1. Kenali kebutuhan emosional Anda apakah Anda butuh pendengar? Teman yang menguatkan? Mentor yang memberi arahan?
2. Buka diri dalam komunitas kecil cari teman bicara, grup wanita, atau komunitas menulis yang mendukung
3. Gunakan menulis sebagai alat refleksi. Catat rasa lelah, pengalaman, dan syukur harian
4. Ikut Program Teman Bicara. Dari Indscript Creative agar Anda tidak hanya berbagi, tapi juga mendapatkan dukungan dan arahan agar cerita Anda menjadi inspirasi
Kesimpulan
Wanita tidak seharusnya menjalani beban emosional sendirian. Data WHO dan berbagai lembaga menunjukkan bahwa stres dan ketidaknyamanan dalam mengungkapkan isi hati adalah hal yang umum. Solusi? Teman bicara dan komunitas yang memahami bisa menjadi cahaya di tengah kepenatan.
Dengan teman bicara Indscript Creative , Anda mendapatkan ruang untuk menyuarakan isi hati, menuliskannya, dan menggunakan cerita Anda untuk memberi manfaat bukan hanya bagi diri sendiri, tapi juga bagi banyak orang. Karena ketika kita berbagi, kita menyembuhkan.
Referensi:
https://www.womleadmag.com, stress-and-anxiety-levels-in-women-at-a-10-year-high, the editorial team, tanggal akses: 15 Oktober 2025
Channel Telegram Indari Mastuti, Indscript Creative, menghadirkan dua program inovatif: Sales Academy for Writer dan Program Teman Bicara, tanggal 13 September 2025.
