Infoindscript.com – Rangkasbitung, 04 Desember 2025
Cara memperbaiki mental anak yang sering dimarahi penting untuk dipahami oleh orang tua. Karena kemarahan yang berulang-ulang bisa meninggalkan luka emosional, anak yang sering dimarahi berisiko merasa tidak dicintai, takut melakukan kesalahan, atau kehilangan rasa percaya diri. Dalam jangka panjang hal ini bisa menghambat tumbuh kembang dan mempengaruhi hubungan emosionalnya dengan orang tua. Setiap orang tua tentu pernah kehilangan kesabaran saat menghadapi perilaku anak, tetapi yang terpenting adalah orang tua bisa memperbaiki hubungan setelah emosi mereda. Cara memperbaiki mental anak yang sering dimarahi bukan hanya tetang menyenangkan perasaannya, tetapi juga memulihkan kepercayaan dan menciptakan rasa aman di hati anak.
Dampak Anak yang Sering Dimarahi terhadap Perkembangan Mental
Sebelum mengetahui cara memperbaiki mental anak yang sering dimarahi, penting untuk memahami dampaknya terlebih dahulu. Anak yang sering dimarahi dapat mengalami berbagai perubahan perilaku emosional, antara lain:
- Menurunnya rasa percaya diri, karena anak merasa tidak pernah benar di mata orang tua.
- Munculnya rasa takut dan kecemasan, terutama ketika harus berbicara atau mengambil keputusan.
- Kesulitan mengungkapkan emosi, akibat takut dimarahi kembali saat mencoba berbicara jujur.
- Gangguan tidur atau nafsu makan, yang sering kali merupakan tanda stres pada anak
- Perilaku agresif atau menarik diri, sebagai bentuk reaksi terhadap tekanan emosional.
Jika kondisi ini dibiarkan, anak bisa tumbuh menjadi pribadi yang sulit percaya dengan orang lain dan memiliki pandangan negatif terhadap dirinya sendiri. Oleh karena itu, memahami dan menerapkan cara memperbaiki mental anak sangatlah penting untuk mencegah dampak negatif jangka panjang.
Begini Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi
Agar proses pemulihan berjalan lebih baik, ada beberapa cara memperbaiki mental anak yang sering dimarahi. Sehingga orang tua bisa melakukan di rumah dengan penuh kasih sayang dan dukungan:
1. Membangun Komunikasi yang Penuh Empati
Salah satu cara memperbaik mental anak yang sering dimarahi, bisa dengan membangun komunikasi yang hangat dan empati. Cobal untuk lebih mendengarkan daripada berbicara, ajak anak berbicara dengan lembut tanpa menghakimi, dan memberi ruang bagi mereka untuk mengekspresikan perasaannya.
2. Berikan Pelukan dan Sentuh Penuh Kasih
Sentuhan adalah bahasa cinta yang universal. Pelukan hangat, belaian di kepala, atau genggaman tangan dapat memberikan rasa aman dan mengurangi hormon stres pada anak. Cara memperbaiki mental anak yang sering dimarahi ini bisa menumbuhkan hormon oksitosin, yaitu hormon yang menenangkan dan mempererat hubungan emosional anak dan orang tua.
3. Mengendalikan Emosi Sebelum Berbicara
Mengendalikan amarah bukan hal mudah, terutama di tengah rutinitas yang melelahkan. Namun, penting untuk menahan diri sebelum menegur anak. Meluangkan waktu sejenak untuk beristirahat sebentar, atau minum air putih sebelum berbicara. Dengan cara ini, pesan yang akan disampaikan bisa diterima anak dengan lebih baik tanpa meninggalkan rasa takut.
4. Libatkan Anak dalam Mencari Solusi
Cara memperbaiki anak yang sering dimarahi bisa melibatkan proses belajar bersama. Mengajak anak berdiskusi mengenai apa yang terjadi dan bagaimana cara memperbaikinya. Misalnya jika anak memecahkan barang, ajak dia mencari cara untuk memperbaikinya. Pendekatan ini membuat anak merasa dipercaya dan belajar tanggung jawab tanpa merasa bersalah.
5. Mendukung Kegiatan yang Meningkatkan Percaya Diri Anak
Mendukung anak untuk mengikuti kegiatan yang bisa memperkuat harga dirinya, seperti bermain musik, menggambar, olahraga ringan atau menulis. Aktivitas tersebut memberi ruang bagi anak untuk menyalurkan emosi dan mengekspresikan diri secara sehat.
6. Meluangkan Waktu Berkualitas Bersama Anak
Salah satu cara memperbaiki mental anak yang sering dimarahi adalah dengan meluangkan waktu khusus untuk beraktivitas bersama, tanpa distraksi pekerjaan atau gawai. Mengajak anak bermain, membaca buku, atau sekadar berjalan di sore hari. Waktu yang berkualitas membuat anak merasa diperhatikan dan dicintai, bukan hanya sesaat untuk berbuat baik tetapi setiap waktu.
7. Menggunakan Gaya Disiplin Positif
Menggunakan gaya disiplin yang menekan pemahaman dan tanggung jawab. Gaya ini membuat anak belajar konsekuensi tanpa merasa disalahkan, dalam jangka panjang anak lebih terbuka, kooperatif, dan bisa mengontrol diri dengan baik.
8. Mendengarkan Bahasa Tubuh Anak
Anak kecil yang belum mampu mengungkapkan perasaan lewat kata-kata, karena itu perhatikan ekspresi wajah, gerakan tubuh, dan perubahan perilakunya setelah dimarahi. Bahasa tubuh seperti enggan menatap mata, atau sering menangis bisa menjadi sinyal bahwa anak masih terluka. Dengan memahami tanda-tanda ini, orang tua bisa lebih cepat merespons kebutuhan emosional anak sebelum masalah membesar.
Penutup:
Untuk memperbaiki mental anak yang sering dimarahi, orang tua bisa membangun kembali rasa aman melalui komunikasi terbuka, meminta maaf dengan tulus, dan menunjukkan kasih sayang lewat sentuhan serta waktu bersama yang berkualitas. Tunjukkan bahwa orang tua siap mendengarkan, memeluk, dan mencitai mereka apa adanya. Dengan komunikasi yang hangat dan dukungan konsisten, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang kuat, percaya diri, dan bahagia.
